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职场PUA到底有多可怕?

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2020年,真是极其魔幻的一年。

五一假期刚过完,当大部分“浪”还沉浸在B站为纪念五四而拍摄的视频《后浪》里的时候,“后浪”们似乎过得不太安宁,先是传来了中信银行的个人隐私门–“95后最朋克的脱口秀艺人要赔公司三千万”的消息。

还没过多久,又出现了宁波银行江北支行员工(客户经理)被逼跳楼自杀事件。据了解,该员工因不堪忍受银行行长对其进行项目轰炸,压力过大,最终从高楼一跃而下身亡,引发悲剧。

这事件不禁让人联想起国内最耳熟能详的PUA案例–北大女生包丽自杀事件:

包丽在长期被自己的男友利用各种方式打压、控制之下,丧失了对生活的信念,以至于最终选择自杀离去。这是一场由情感PUA引发的悲剧。

而从上述宁波银行江北支行员工自杀事件来看,与包丽事件在某些方面,有着异曲同工之处。

这些年,PUA在很多领域被引申和发展,不仅情感上有PUA,在职场中也存在所谓的职场PUA

事实上,大多数人都曾遭受过这种恶性的职场体验。只是很多职场人,可能已经陷入其中的圈套而不自知。

那么,什么是职场PUA?今天就让我们一起来谈谈这个话题。

什么是职场PUA?

PUA,全称(Pick-up Artist)源于美国,字面上看,是搭讪艺术家,从简单的搭讪扩展到整个两性交往流程,发展为主要包括:搭讪(初识)、吸引(互动)、建立联系,升级关系、直到发生亲密接触并确定两性关系。

其本质就是,通过长期的精神打压,使对方在潜移默化下逐渐失去自我判断能力,无法认清自己,将主动权交由对方掌控,从心理上“臣服”于自己的一套精神控制法

延展到职场上,则是领导与下属之间甚至同事之间,利用言语、利益进行控制,通过语言打击否定等心理暗示,让你产生自我怀疑,令你丧失自信,并渴望通过加倍的努力得到公司的认同,然后再利用花言巧语令你顺从,以达到对你精神控制的目的。

如果当我们遇到以下几种情况时,就该好好思考一下,我们到底是真的被重视,还是被套路?是不是中了职场PUA的招了?

根据经验以及查阅资料,总结了一下常见的职场PUA,仅供参考。

如何辨别常见的职场PUA?

1.画大饼,开空头支票,让你失去判断

画大饼式职场PUA,比较常见。相信不少职场人,在职场上常常会遇到喜欢“画大饼”的老板,喜欢给你描绘美好的愿景,却从不兑现,给你开空头支票。

描述美好的愿景本身并没有错,关键的是PUA们总喜欢用这种套路来让你屏蔽了其他的要素,长期以往,你会不断地以这种完美迷惑自己的判断。

举个例子:

认识的一位朋友L,之前所在的一家互联网公司的老板,就是个很喜欢“画大饼”的老板。这些年,给L画过的大饼,估计堆起来都可以高过阿尔卑斯山,经常给L开空头支票。

L曾多次想离开公司。然而,每次跟老板谈离职时,老板都给L画各种大饼,用美好的愿景,来让你对离开这份工作产生怀疑,让你纠结不已。

例如,“再忍一下,公司过两年就要上市了,你作为公司元老,到时可以拿到股权。如果你现在选择离开,那么这么多年的努力都会付之流水,你将来会后悔的。”;“我很看好你,还打算等这个项目结束之后,升你做项目经理,给你加薪,你这时候要离开,我实在太失望了”。

然而呢?公司上市遥遥无期,项目结束了一个又一个,L还是当初那个L,什么也得不到……

在公司熬了多个年头,从一个年轻的程序员,熬成了一个老兵。去年公司倒闭,L陷入了大龄IT人的求职困境。

其实,当员工为老板付出很多时,就已经产生了很高的沉没成本。如果让他意识和摆脱时,他会有很强烈的心理失衡。所以很多人宁愿选择相信和期待,不断地以一种“完美的泡沫”幻想迷惑自己的判断,去继续效忠。

2.不断否定,打压和人身攻击,让你丧失自信

美国心理学家赛利曾做过一个实验:把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给狗施以电击。狗因为关在笼子里,没办法逃,所以只能哀嚎,屎尿横流。

多次实验之后,实验者把狗笼打开。这时候蜂音器响了,狗不但不逃,反而倒地呻吟和颤抖,等待电击的到来。

这个实验说明,在长期遭受挫折后,我们会心甘情愿地承受痛苦,逐渐放弃做出改变的意愿。当我们的表达得不到期望的回应,甚至转而被攻击,指责时,减少表达,反而成了自然选择

在心理学上,这是一种重要的心理现象:习得性无助。

同理,在职场上,PUA们通过不断否定,摧毁你的自尊。通过进行人身攻击,让你不断怀疑自己。到最后,被职场PUA的受害者,产生了习得性无助,忘记了反抗,甚至认同了对方的评价

在查阅资料的过程中,证实自己竟然也曾是职场PUA的受害者,而当时自己竟然浑然不知,太可怕了,幸亏当时抽离得及时。

当年在一个项目组时,遇到过一个奇葩的项目经理。当时作为一个职场小白,对着牛逼的上级总是抱着一种谦虚谨慎的态度。认为上级的意见和批评总是正确的,导致缺乏自己对问题的深入思考和判断。结果在这位奇葩的项目经理一次次的语言暴力下,开始怀疑自己是否是真的有问题,在想“我是不是真的比较差劲”。

在职场中,真正的PUA们,对人不对事,从对你所做的事情不断的加以否定,上升到态度、能力、人品等方面的批评,甚至是人身攻击,以此降低你的自尊,让你变得听话,无条件服从。

3.美化压榨,让你最终被精神控制

在职场上,PUA们常常说“我是为你好”、“我很看好你,这些是历练”、“我费心费力的培养你”、“给你机会”的名义等来美化压榨。

前两年武汉理工大学自杀的学生陶崇园事件就是个例子。导师王攀利用自己的职权,对他进行威逼利诱,提出很多过分的要求,让他最终被精神控制,无法抽离,导致悲剧的发生。

此外,还有给你制造恐慌与焦虑。

通过制造恐慌与焦虑,彰显可以留在公司的稳定和安全,以此理所当然地对你进行压榨。

例如,“现在经济寒冬,外面大环境那么糟糕,你应该感激能够在这里工作,很多人挤破脑瓜也进不来。”

给你设置根本无法完成的目标,而且时间紧急,不给予你质疑的机会,任何建议和指导,让你喘不过气来。

然后你开始不停反思自我。在工作上,你变得更加努力,主动加班熬夜。为了完成KPI,得到老板肯定的眼神,不断突破底线。

然而,当你发现无论怎么努力也无法完成任务,或者完成的质量一般时,你的老板或上司开始对你各种挖苦,质疑你的能力,骂你笨,嫌弃你做事效率低下。

让你对自我产生怀疑,失去自信,继而达到控制你的目的,让你无条件地服从。

长期以往,大部分人都无法承受那么大的心理压力。如果不及时排解压力,做好心理疏导,当精神压力积攒到达一定程度时,很容易造成抑郁,甚至精神崩溃,继而丧失自信,到最后甚至走向极端,产生轻生的念头。

遇到职场PUA如何破局?

遇到职场PUA怎么办?其实不论是在学业,情感,生活,或者职场上,我们都可能遭受过不同程度上的PUA。所以,我们要时刻警惕他人对自己恶意的精神控制。

以下是几点小建议:

1.多些关注外面的环境,了解自身的市场价值增加对自己和对未来的信心

例如去投简历、参加面试,了解这个行业的薪资水平以及自己的价位。当清楚了自己的市场价值后,也有助于我们看透职场上的套路,从而夺回主动权。

2.要对公司的价值有清醒的认知。警惕那些“画大饼”的美好愿景,不要被幻想蒙蔽了自己的判断,尤其是,不要纠缠沉没成本。

3.对自身要保持理智的认知,肯定自己的价值,认识到完美的人设并不存在。职场本来就是一个升级打怪的修罗场,需要的是不断锻炼和提升。

4.多与朋友进行沟通,及时做好心理疏导

很多职场人都承受着不同程度的压力。如果不及时排解,当压力积攒到达一定程度时,会导致精神崩溃,最终可能甚至走向极端。

多与朋友沟通,一来可以排解部分心理压力,二来也可以从不同的角度看清楚职场某些事情的真相以及套路。

5.适当培养自己的核心竞争力,争取把主动权掌握在自己手里,而不要让自己变成一块“砖”,哪里需要就往哪里搁。

6.设置安全边际,要有自己的plan B,做好可以随时抽离的准备。咱打不过,还躲不过?

最后

萨特的《禁闭》里有一句名言,意思大概是说:如果你不能正确对待他人的判断,那么他人的判断就是你的地狱。

无论是在职场,或者是生活或者其他方面,我们每个人都需要有自己独立的思考与判断。

虽然职场PUA没有情场PUA那么可怕,但它可怕起来,仍然会对我们的身心造成难以磨灭的伤害,甚至对以后的人生产生诸多负面的影响。

所以,在职场中一定要注意分辨自己的老板或同事是否有职场PUA,自己是否被套路了。根据自己的实际情况,选择要么反抗,要么离远。

一旦确认自己正在经历恶性糟糕的职场PUA,我建议你还是及时远离,保护好自己,尽量不要内耗。

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